Les blessures au tennis

Les blessures au tennis
Les bienfaits de l’activité physique sont à la fois nombreux et reconnus. Mais la pratique d’un sport comporte surtout au tennis, le risque de se blesser. Malgré toute l’attention que l’on puisse prêter pour les prévenir, personne n’est à l’abri.
Afin que vous en sachiez davantage sur le malaise qui vous affecte et sur les façons de le traiter et de mieux le prévenir, voici un aperçu des blessures les plus fréquentes au tennis.

Blessures musculaires

La crampe. Elle peut se produire tant au repos qu’à l’effort, mais elle est généralement un signe de fatigue. Il s’agit d’une contraction musculaire douloureuse, involontaire et passagère. La contusion. Elle résulte d’un coup que reçoit un muscle en contraction. La douleur est alors localisée au point d’impact et s’accompagne généralement d’une enflure, parfois même d’une ecchymose. L’élongation (claquage). Elle survient lorsqu’on étire ou contracte le muscle au-delà de sa capacité. Une élongation extrême peut entraîner la déchirure partielle ou complète. Il est à noter que la majorité des lésions musculaires touchent les membres inférieurs et sont généralement attribuables à la pratique d’un sport qui demandent des départs rapides, comme au tennis.

L’entorse

L’entorse est un étirement ou une déchirure qui affecte un ou plusieurs ligaments d’une articulation. Les ligaments forment des tissus fibreux très résistants et peu extensibles, qui unissent les os entre eux. Ce sont les chevilles qui sont les plus susceptibles de subir une entorse.

Tendinite de l’épaule

La tendinite qui affecte le plus souvent l’épaule est la tendinite de la coiffe des rotateurs. Cette blessure survient généralement lorsque le tendon de l’un des quatre muscles de l’épaule est sur-utilisé à la suite de la répétition fréquente de mouvements faits de manière inadéquate. Cette tendinite affecte souvent les personnes qui pratiquent un sport de raquette (tennis, squash…).

Tendinite du coude

Coude du joueur de tennis. Le terme médical de ce que plusieurs appellent le tennis elbow est l’épicondylite. L’épicondyle est une petite saillie osseuse de la face externe de l’humérus (l’os du haut du bras), situé près du coude. L’épicondylite survient lorsque le tendon des muscles extenseurs attachés à l’épicondyle est surmené. La douleur se situe surtout dans la région externe de l’avant-bras. Retrouvez l’article du Tennis Elbow, tendinite du coude.

Lombalgie (douleurs au bas du dos)

La lombalgie est une lésion à un muscle, à un tendon ou à un ligament du dos. Elle est provoquée par un effort ou une torsion inhabituelle, ou encore par l’accumulation de micro-lésions associées à des mouvements répétitifs. Elle peut être attribuable à trois causes. Une dégénérescence discale. Il s’agit de l’usure des disques situés entre chacune des vertèbres chargées d’amortir les chocs à la colonne vertébrale. Cette affection est fréquente chez les plus de 60 ans. Une subluxation vertébrale. Elle survient lorsqu’un disque intervertébral s’affaiblit et ne peut plus maintenir l’alignement des vertèbres qu’il relie. Dans le langage populaire, on parle de glissement de vertèbres. Les disques et vertèbres désalignés compriment les nerfs, ce qui explique la douleur. Une hernie discale. Le gel contenu dans le disque intervertébral fait une saillie vers l’extérieur et comprime les racines nerveuses. De mauvaises postures, le surplus de poids et la dégénérescence discale en sont les principales causes. Il faut préciser que chez près de 90 % des personnes atteintes de lombalgie, aucune maladie spécifique n’est mise en cause. Bien souvent, il est impossible de déterminer avec précision l’origine du mal.

Troubles du genou

Le syndrome fémoro-rotulien. Ce syndrome est souvent attribuable à la pratique répétée de l’une ou l’autre des activités suivantes : monter ou descendre des escaliers, courir sur une pente ascendante, faire de longues randonnées pédestres, s’accroupir fréquemment ou pratiquer des sports où le saut est fréquent. Cette affection se caractérise par l’irritation des cartilages de l’articulation du genou, entre la rotule et le fémur (l’os de la cuisse). En médecine sportive, on estime qu’environ 25 % des athlètes souffrent un jour ou l’autre de ce syndrome.

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