La récupération au tennis

La récupération au tennis
Le retour au calme après une activité physique est important, mais cette étape est trop souvent sous-estimée lors des entraînements de tennis. Il permet pourtant à votre organisme de retrouver son équilibre afin de mieux récupérer après le sport. Cela vous aide en même temps à améliorer vos performances. Voici quelques conseils pour un retour au calme efficace. Optimiser l’entraînement sportif La pratique du tennis en compétition est de plus en plus exigeante sur le plan physique. Les matchs – plus particulièrement les matchs en cinq set- débutent généralement lorsque… Lire la suite