Améliorer son endurance au tennis

Améliorer son endurance au tennis
L’endurance se définit de manière générale en tant que « Capacité psychophysique de l’athlète à résister à la fatigue », mais elle joue un rôle particulier dans le tennis. Pendant un match, le joueur utilise sa capacité d’endurance pour courir et frapper la balle un nombre important de fois, mais aussi, et surtout, pour récupérer de sa fatigue en se rendant d’un point à un autre du terrain et pendant les pauses plus longues, comme lors des changements de côté (en effet, ces moments permettent au corps du joueur de… Lire la suite