Préparation physique au tennis

préparation physique au tennis
La pratique du tennis en compétition devient de plus en plus exigeante sur le plan physique. Echauffez-vous bien pour augmenter vos performances et réduire les risques de blessure. Voici une série d’exercices d’échauffement simples, spécialement adaptés aux joueurs de tennis. Préparation physique au tennis L’échauffement physique consiste simplement à préparer votre corps à un entraînement ou à un tournoi, en chauffant vos muscles. De plus, l’échauffement vous prépare mentalement, en vous permettant de vous concentrer sur votre technique et votre coordination. Certains joueurs de tennis accordent une attention presque obsessionnelle… Lire la suite